Migræne
Når migræne påvirker livskvalitet
Migræne er for mange en tilbagevendende og invaliderende tilstand, der kan gribe ind i både arbejde, familieliv og sociale
aktiviteter. Anfaldene kan fx komme med smerter, kvalme, lys- og lydfølsomhed samt et stort behov for at trække sig fra
omgivelserne. Usikkerheden omkring, hvornår næste anfald opstår, kan i sig selv være belastende.
Hvis migræne fylder meget i dit liv, og medicinske eller forebyggende tiltag ikke har givet tilstrækkelig lindring, kan
neurofeedback være en supplerende og ikke-invasiv metode der kan bidrage til færre symptomer. Træningen tager
udgangspunkt i hjernens egen aktivitet og har fokus på at skabe mere stabilitet i de mønstre, der kan være forbundet
med migræne.
Migræne og hjernens regulering
Ved migræne reagerer hjernen ofte ekstra følsomt på
indtryk. Nervesystemet kan have svært ved at filtrere
stimuli, hvilket kan føre til overbelastning og udløsning
af anfald. Hos nogle ses en generel sårbarhed over for
lys, lyd, stress, hormonelle udsving eller ændringer i
døgnrytmen, hvilket kan øge risikoen for migræne.
Måske kan du genkende nogle af følgende oplevelser:
- Tilbagevendende hovedpine med moderat til svær intensitet
- Følsomhed over for lys, lyde eller lugte
- Kvalme, svimmelhed eller synsforstyrrelser
- Behov for at trække sig og finde mørke og ro
- Træthed og nedsat funktion før eller efter anfal
- Vanskeligheder ved at forudse og forebygge anfald
- Oplevelse af at kroppen hurtigt bliver overbelastet
Disse tegn kan pege på, at hjernen har vanskeligt ved at
opretholde en stabil regulering. Når balancen
forstyrres, kan migræneanfald lettere trigges.
Hvordan kan neurofeedback støtte ved migræne?
Neurofeedback kan bidrage til, at hjernen gradvist
opnår en mere robust og balanceret måde at håndtere
belastning på. Træningen giver hjernen mulighed for at
justere sin aktivitet og mindske tendensen til
overreaktion.
Obs: Neurofeedback træning kan ikke alene fjerne symptomer, men kan indgå som etsærdeles værdifuldt supplement i en helhedsorienteret behandlingsstrategi, der evt. kan omfatte terapi, medicin og andre relevante tiltag.
Færre eller mildere anfald
Man kan opleve, at hyppighed og intensitet af migrænen kan reduceres over tid.
Bedre tolerance over for stimuli
En mere stabil hjerne kan blive mindre følsom over for lys, lyd og andre sanseindtryk.
Øget forudsigelighed i hverdagen
Når migrænen fylder mindre, bliver det lettere at planlægge og deltage i daglige aktiviteter.
Mindre efterreaktion
Træthed og ubehag efter anfald kan aftage, når hjernen regulerer sig mere hensigtsmæssigt.
Støtte til restitution
Neurofeedback kan understøtte kroppens evne til at komme sig og genoprette balance efter belastning.
Forbedret livskvalitet
Når migrænen ikke styrer hverdagen i samme grad, oplever mange større frihed og oversku