Hvad er neurofeedback?
Neurofeedback er hjernens eget spejlbillede
Neurofeedback, også kaldet EEG-træning, er en naturlig og effektiv metode
til at hjælpe din hjerne med at genfinde balance, og dermed optimere
hjernens funktion og fremme følelsesmæssigt velvære.
Ved at måle hjernens elektriske aktivitet med små sensorer på hovedet,
kan man give hjernen feedback i realtid via visuelle og auditive signaler.
Hjernen får dermed en forståelse for hvordan den arbejder,
hvilket kan hjælpe den med at regulere sig selv.
Denne proces kan forbedre både psykisk og fysisk velbefindende
uden brug af medicin eller samtaleterapi.
Ligesom fysisk træning styrker kroppen, kan neurofeedback forbedre
hjernens evne til at regulere tanker, sanser, adfærd, følelser og smerter.
Derved kan man frigøre fulde potentiale.
Effekter kan bl.a. være
Bedre søvnhygiejne og døgnrytme
Øget ro i krop og sind
Styrket fokus, koncentration og læring
Mindre stress og angst
Effekter kan bl.a. være
Bedre søvnhygiejne og døgnrytme
Øget ro i krop og sind
Styrket fokus, koncentration og læring
Mindre stress og angst
Hvem har gavn af neurofeedback?
Både børn, unge og voksne på tværs af udfordringer, funktionsniveau og diagnoser,
kan have gavn af, at træne neurofeedback.
Den unikke tilgang gør det muligt for hjernen at
forbedre sin egen evne til selvregulering,
helt naturligt og på det ubevidste plan.
Har du normalvis svært ved at sidde stille, vil du i en neurofeedbacksession opleve, at du har lettere ved at finde en behagelig følelse af ro og afslapning når træningen starter.
